Лекар: Тази ядка може да удължи живота на хората със сърдечни проблеми
При болно сърце консумацията на растителни храни с омега-3 оказва положителен ефект върху съдовата тъкан и състоянието на сърдечния мускул, споделя диетологът д-р Къртни Данджело. Специалистът допълва, че добавянето на тези храни в диетата ще удължи живота на хората със сърдечни и съдови заболявания.
Лекар: Тези храни разреждат кръвта, яжте поне една от тях на всяко хранене
По-специално експертите се фокусират върху една от мастните киселини - алфа-линоленова, която принадлежи към групата на ненаситените мастни киселини, допълва д-р Данджело.
Според данните, хората с високо съдържание на тази киселина в кръвта са изложени на по-нисък риск от смърт поради усложнения при сърдечно-съдови патологии. За попълването на нейните нива в организма е особено подходяща една ядка.
Ядката, която може да удължи живота на хората със сърдечни проблеми
Става въпрос за орехите. Те могат да бъдат страхотно противовъзпалително средство.
Лекар: Тези 11 храни свалят кръвното, яжте ги редовно
Според учени от Клиника Кливланд, консумацията им също така намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, понижава триглицеридите и помага за намаляване на втвърдяването на артериите, което възниква в резултат на стареенето.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и прегледа при специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: ядка Орехи сърдечни проблеми